Zomer retreat
Dagretreat: Zomer – Aanwezig in je lijf
De zomer nodigt je uit om aanwezig te zijn.
In je lijf.
In het moment.
Niet om iets te verwerken.
Maar om te voelen wat er al is.
We vertragen.
We landen in het lichaam.
En laten de drukte van het hoofd even los.
Geen piek.
Geen groot proces.
Gewoon… hier zijn.
“Deze eendaagse retreat was heel fijn.
Het is mooi om te zien hoe iedereen binnenkomt- een beetje onzeker, aftastend naar hoe de groep gaat zijn, en hoe iedereen weggaat. Zwaaiend, met een glimlach en met een heel andere energie.”
Charlotte
Wat je kunt verwachten
Een dag vol lichtheid, inspiratie en nieuwe energie.
- Zachte aankomst met thee – we beginnen eenvoudig. Je landt in de ruimte, zonder intentie of doel. Gewoon even zijn.
- Somatische ontspanning – met kleine, trage bewegingen en aandacht voor adem en lichaam maken we contact met comfort, ruimte en levendigheid.
- Verdieping in belichaming – later op de dag verblijven we iets langer in sensaties. Zonder analyse. Zonder richting. Alleen voelen.
- Rust & integratie – er is tijd om stil te liggen of zitten. Niets doen. Het lichaam laten zakken.
- Afsluitende deelcirkel – delen mag, hoeft niet. We staan stil bij hoe je je nu voelt in je lijf.
- Voedende zomerlunch – licht, fris en verzorgd. Een rustige maaltijd die onderdeel is van de dag, geen pauze ervan.
Voor wie is dit bedoeld?
Voor vrouwen die merken dat ze veel “aan” staan.
Die gewend zijn om te denken, te regelen, te dragen.
Voor vrouwen die voelen:
ik wil niet nóg een diep proces.
Ik wil gewoon even landen.
Je hoeft geen ervaring te hebben met lichaamswerk.
Je hoeft niets mee te nemen.
Alleen jezelf.
Dit retreat is niet spectaculair, maar verrassend diep, juist doordat het niets probeert te zijn.
“Wat een bijzondere dag. Ik vond het heel mooi om mee te maken. Ik voelde me erna bijna als herboren!”
Anita
Wat je nog wilt weten
Duur
11.00 – 16.00 uur
Datum
28 juni 2026
Locatie
Hof van Barlo in Groenekan (Utrecht)
Kosten
€ 121
De prijs is inclusief thee, lunch, water en snacks.
Er zijn een beperkt aantal plekken beschikbaar.
Heb je nog vragen?
Je mag me altijd een bericht sturen of neem een kijkje bij de veelgestelde vragen.